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商品規格：控油抗屑調理精華70g *6
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沈玉琳昨（24）日在RC直播中擔任「明星現場」客座嘉賓，除了自爆「全裸」追老婆的過程之外，還化身心靈導師，提醒抱有明星夢的觀眾們必須得「堅持、不要臉、堅持不要臉」更加碼透露車牌號碼和愛女之間的關係，讓網友直喊，「玉琳哥太有愛啦！」
沈玉琳在節目對各種問題「來者不拒」，還爆料當時在追芽芽時，使用「悲情牌全裸」追求法，靠著偶像劇101招，被雨淋濕、借用浴室的戲碼，最後出奇不意，不小心全裸見「長處」，才讓芽芽點頭say yes。
▲沈玉琳分享出道心得「堅持臉皮厚」。（圖／RC直播，2017.05.25）
搞笑之餘，沈玉琳也當起心靈導師，回答愛情和麵包的選擇題，「沒有錢無法支撐浪漫愛情，有愛情還是要努力賺錢才能獲得更好的生活。」也有人講到想當藝人的夢想，沈玉琳說，「自身技能先不說，但要當藝人一定要有深刻的信念，三個原則一定要把握『堅持、不要臉、堅持不要臉』。」讓網友聽了受用無窮。沈玉琳還揭露當初買車時，捨棄了熱門數字車牌，挑選女兒生日330，充滿父愛的回答讓網友直呼「玉琳哥太有愛啦」。
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一早趕上學，下午趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。
不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營獨家養卻不足，造成肥胖。
許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。
許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。
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